考研不同于高考考试，考研是考研学子的自主行为，因此从筹备复习到考试可以称得上是“一个人的独舞”，高强的复习重压，冲刺阶段的紧张复习，从各方面都给了孤军奋战的考研学子重重重压，比较容易在考研冲刺阶段繁衍出“寂寞党”，在此提醒广大考研学子，这种时候更需要心灵鸡汤的帮助来破除阴霾，迎接胜利的希望。

考研冲刺心灵鸡汤之患得患失心理巧解破除

患得患失是历年考研冲刺阶段很容易见到的心态，其表现为复习时总被“我能否考上?假如考不上该如何解决?”此类问题困扰，天天都不由自主去考虑，睡觉前想，醒来后还一直在想，情绪低落、信心丧失，悲观主义抬头，直接影响到了正常复习。其根本缘由在于考研功利主义太强、过分重视结果。把考研当成唯一出路，考不上不只在同学、朋友面前没面子，而且找不到工作，一事无成。所有肯定、需要、务必要考上，大有不成功便成仁的意思。

要想巧妙解除患得患失的心理就需要从心态入手：回避结果、减少期望。成才的道路千千万，考研只不过其中一条，并且现阶段上帝也不了解这一条对你而言是不是最准确、比较合适。事实上，考研真的并不是同学们的唯一出路，就业也是一个很好的选择。肖老师提醒大伙，考试前尽可能抱着考不上大不了就工作得心态去复习，没思想包袱，在轻松中走过考试成效反而会更好。同学们要如此想，每年考试报名120万，录取40万多点，有近三分之二的人是一定会落选的，往年落选的考生也没说有多差劲，照样吃香喝辣的，何必在考试前给自己背那样大的包袱呢?

考研冲刺心灵鸡汤之厌烦、疲惫心理巧破除

厌烦、疲惫：这也是历年考研冲刺阶段一个容易见到的心理波动。一般表现为：天天不管身体上还是心理上都非常疲惫、憔悴，一拿起书就烦、看会书就累，厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不能一把火烧掉。其重要原因是考研的过程太浩大，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习，天天对着课本，对着这类枯燥的常识要理解、要记忆、要背诵、要学会周而复始，循环反复。俗话说“看都看烦了。”坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时也是危险不可取的。其他人都在精力充沛往前冲，自己一旦掉队后果将会不堪设想。

一旦有此情绪左右，建议大伙先放手书本，出去外面，郊外或海边找个地方平静下来，好好地想想当初为何选择考研?考研对自己而言意味着什么?自己至今复习的程度如何?进行一次放松和检讨。另外男孩的话可以去运动，打打篮球、踢踢球、跑跑步。女孩可以去逛街购物。使用各种方法提神和带动开心点。开心、激动过后再回来看书，继续前进。

考研冲刺心灵鸡汤之紧张、重压大心理巧破除

在考研冲刺阶段同学们也易产生紧张、重压大的心理。其实，对于考研冲刺而言，一点紧张和重压是必要的，但千万不可因为过分紧张致使身心麻木，停滞不前。有些同学因为紧张、重压过大致使连续失眠，饭量降低，整个人悲观失望、精神恍惚。白天晚上想的都是“我的政治还有多少不会的”“我的数学还有多少不会的”，重压自然愈加大。出现这种问题其重要原因 还是“太把考研当回事”，担忧失败。一直感觉自己复习非常糟糕，和对手比相距甚远，考上准没戏。其实，我可以对你说，你这种想法正常人都会有，大家都习惯只看到其他人优点和自己缺点，总感觉自己不如其他人。但同样其他人也会感觉你看得书，复习得比他好。你要了解，其他人复习的进展并未必比你强，后续的时间很重要，会对结局带来实质性的影响，重点是看目前是不是能再坚持一下。必须要有信心，要一定自己之前付出的努力，一定努力总会有回报。另外同学们可以和知心朋友特别是一块筹备考研的同学聊聊天，把我们的担忧和顾虑讲出，紧张感也会相应地削减。